결정적 순간을 위한 준비

스포츠 경기에서는 단 1초, 또는 그보다 짧은 순간에 승부가 갈리기도 한다. 결정적인 순간에 정확한 슛을 날리고, 갑작스런 상대의 공격을 받아치는 순발력은 반복 훈련을 통해 자동화된 반응에서 온다. 그 1초를 위해 선수들은 집요할 정도로 같은 동작을 반복한다. 미국에서 전설이라 불리는 한 농구 선수는 슛을 던지는 5개 지점에서 매일 700~1000개의 공을 던졌다. 세계무대를 석권한 한국의 한 배드민턴 선수는 하체 근력을 키우기 위해 모래판에서 하루에 500~700개의 셔틀콕을 받아냈다.

이들의 공통점은 한 번의 경기를 위해 끊임없이 준비하는 태도다. 오랜 시간 같은 동작을 반복하는 것은 매우 지루한 일이다. 훈련의 이유를 이해하지 못하는 경우, ‘지금 뭐 하고 있지’ 하는 생각이 들며 지칠 수 있다. 그 어려움을 이겨내고 올바른 자세로 연습을 이어가다 보면 실전에서 순간적으로 반응해야 할 때 몸이 반사적으로 움직이게 된다. 근육이 동작을 기억하는 것이다. 평소에 쌓인 훈련량은 이때 드러난다.

당장은 변화가 없는 것 같아도 꾸준히 연습한 행동은 내 것이 된다. 몸에 배인 경건의 습관을 발휘하는 순간까지, 지치지 말고 오늘 해야 할 연습에 정성을 다하자.