김민기
최근 걱정거리가 늘었다. 걱정만 해서는 아무것도 바뀌지 않으니 해결책을 찾고 싶었다. 하나님께서는 이런 내게 감사하라는 답을 주셨다.
감사를 실천하는 방법을 고민하다 ‘감사 일기’를 알게 됐다. 처음엔 단순히 감사한 일을 적는 게 무슨 효과가 있을까 싶었다. 밑져야 본전이라는 생각으로 일단 시작해 보기로 했다. 손에 잡히는 노트에 형식 없이 감사한 일을 줄줄이 써 내려갔다.
놀랍게도 얼마 지나지 않아 지면이 가득 채워졌다. 이렇게나 감사한 일이 많았던가 신기하면서도 마음이 따뜻해졌다. 작은 기록들이 쌓일수록 부정적인 생각이 사라지고 행복감이 차올랐다.
미국의 어느 심리학자는 “행복해서 웃는 게 아니라 웃어서 행복하다”라고 했다. 생각과 행동이 감정의 기반이 되는 것이다. 결국 감사하는 습관을 들이면 하나님 은혜로 충만하고 행복한 삶을 살게 된다. ‘감사 일기 쓰기’라는 작은 실천으로 큰 행복을 만들 기회를 주신 하나님께 감사드린다.