Chuẩn bị cho khoảnh khắc quyết định

Trong thể thao, chỉ một giây, hoặc thậm chí ít hơn, cũng có thể định đoạt thắng bại. Việc tung ra một cú dứt điểm hoàn hảo hay phản ứng nhanh trước đòn tấn công bất ngờ của đối phương phụ thuộc vào những phản xạ được rèn giũa qua vô số lần lặp lại. Để có được một giây ấy, các vận động viên đã cống hiến hết mình để luyện tập đi luyện tập lại cùng một động tác. Một cầu thủ bóng rổ huyền thoại người Mỹ đã thực hiện 700-1000 cú ném mỗi ngày từ năm vị trí khác nhau. Hay một nhà vô địch cầu lông Hàn Quốc, người chiếm lĩnh đấu trường thế giới đã tập luyện bằng cách đỡ 500–700 quả cầu mỗi ngày trên cát để xây dựng sức mạnh đôi chân.

Điểm chung giữa họ chính là thái độ chuẩn bị kỹ lưỡng cho từng trận đấu. Việc lặp lại những hành động giống nhau trong nhiều giờ có thể tạo cảm giác tẻ nhạt. Nếu như không hiểu rõ mục đích, người ta rất dễ tự hỏi “Mình đang làm cái gì thế này?”. Tuy nhiên, nếu như vượt qua những gian nan đó và duy trì luyện tập với tư thế chuẩn thì trong tình huống thực tế đòi hỏi phản xạ tức thì, cơ thể sẽ lập tức phản ứng như một bản năng. Cơ bắp ghi nhớ các chuyển động, và hiệu quả được tích lũy qua quá trình luyện tập được thể hiện rõ nhất trong chính khoảnh khắc ấy.

Dẫu hiện tại trông như không có sự thay đổi nào, nhưng hành động rèn luyện đều đặn sẽ trở thành phản xạ tự nhiên. Cho đến khoảnh khắc sự phát huy thói quen tin kính thấm nhuần vào thân thể, quý vị đừng nản chí mà hãy dốc hết tấm lòng vào việc luyện tập mà hôm nay chúng ta phải làm.